الانتقال من المتوسط الوزن تعقب

أنا اختبار 7 اللياقة البدنية مختلفة تراكرزات الإعداد نفس الوقت كان سلس جدا مع معظم الأجهزة مع استثناء واحد كبير: أنا كاندنرسكوت الحصول على بوب ويثينغز أكرتيفيت لمزامنة مع الهاتف. تمنح هذه الساعة مراجعات رائعة على أمازون (أربعة من أصل خمس نجوم، في المتوسط، من 271 من مراجعات العملاء)، لذا قد تكون تجربتي شذوذا. ولكن بينما كان لدي إنذار كاذب واحد عندما بدأت اليدين على الساعة تتحرك و اعتقد ارسكوود نجحت، أنا كاندرسكوت من أي وقت مضى إدارة لمزامنة بنجاح. شيء مثير للاهتمام حول هذه الساعة، على الرغم من أن أن يورسكور تعليمات للحفاظ على الهاتف الذكي الخاص بك في مكان قريب في جميع تيمسداشيت يبدو وكأنه الهاتف الخاص بك هو ما يفعل في الواقع كل من تتبع وأنه فقط يتصل تلك المعلومات إلى ساعتك للسيطرة حيث الأيدي. لذلك قررت للحفاظ على مشاهدة (وتزامن التطبيق) في الاختبار. خطوات العد كانت تقنية عداد الخطى حول لفترة من الوقت، لذلك فاجأني وندرسكوت أن تجد أن جميع الساعات كانت دقيقة جدا عندما يتعلق الأمر بتسجيل 100 الخطوات التي أخذتها أثناء اختبار بلدي. كل اللياقة البدنية المقتفي تسجيل 100 خطوات أشليب إذا كانت الخطوات هي الأولوية الرئيسية الخاصة بك، يورسكود تكون جيدة جدا مع أي من هذه الخيارات. تسجيل المسافة هيرسكوس حيث حصلت الأمور مثيرة للاهتمام. أيا من هذه العصابات لديها المدمج في تكنولوجيا غس إرسكود يوصي تبحث عن إذا يورسكور التدريب لسباق وترغب في الاعتماد على ساعة خلال أشواط الخاص بك. ومع ذلك، فإنها جميعا تقدم تقديرات لمدى فورسكوف غونيمداشسو أنا ضرب المسار للقيام أربع لفات ونرى ما كل من الأجهزة قياس ميل كما يجري. (59.90، إكسبريس) أديداس من ستيلا مكارتني الأحذية الترا دفعة (260، أديداس) ماثيو كوسيل هذا واسنرسكوت سهلا كما قد يبدو. منذ كنت كانرسكوت صفر من مسافة الخاص بك لهذا اليوم على أي من هذه بتتبع لإجراء اختبار من هذا القبيل، واضطررت إلى سحب صديقي إلى المسار معي، وقراءة جميع المسافات بدءا له لكتابة في دفتر ، تشغيل ميل، ثم (دون التحرك على الإطلاق)، وقراءة كل من المسافات تنتهي له (شكرا، مات). أنا أيضا اختبار أبل ووتش و موتو 360 مرتين: مرة واحدة دون حفظ هاتفي قريب لنرى كيف فعلوا دون أي مساعدة من اتصال 4G ومرة ​​واحدة مع اي فون بلدي في متناول اليد. هيرسكوس كيف تعقب اللياقة البدنية فعلت: كل اللياقة البدنية المقتفي تسجيل ميل اشيلب ويثينغز أكتيفيت بوب هذا يؤكد نظريتي أن التطبيق watch39s يستخدم smart39s المدمج في التكنولوجيا منذ ركضت دون هاتفي خلال هذا الميل. اتضح، ووتش أبل و موتو 360 دونرسكوت تظهر في الواقع لاستخدام فونرسكوس غس الخاص بك إلا إذا قمت بتشغيل التطبيق المصممة خصيصا لتتبع التشغيل الخاص بك. (وومب ومب.) منذ موتو 360 دويسنرسكوت ديك التطبيق المدمج في القيام بذلك (على الرغم من أن هذا سوف يتغير عندما يتم عرض الدراجات النارية و الدراجات 360 الرياضة مع تكنولوجيا غس)، وجاءت قراءتها متطابقة تقريبا خلال بلدي ميل الثاني: 0.73. عندما كنت تستخدم التطبيق أبل واتشرسكوس لدكووركوتردكو، قراءتها جاء فعلا أقل قليلا دقيقة من أول مرة حول: 1.06. يتغاضى النوم تتبع وظائف أخرى كنت ديدنرسكوت أعتقد توقفت مع الخطوات والمسافة، هل أنت لا. أنا أيضا ارتدى هؤلاء الأطفال على السرير (أو على الأقل تلك التي وعدت تتبع النوم، على أي حال). و ميسفيت، فيتبيت، وعظم الفك جميعا من المفترض أن تتبع نومك تلقائيا (يعني أنك دونرسكوت لديك لدفع أي أزرار لوضع الجهاز في لدكوسليب موديرقو). قالوا إنني أنامت ما بين تسع ساعات و 14 دقيقة وتسع ساعات و 49 دقيقة (وأحيانا أود أن أقفل البنك يوم الأحد، أوكايهليب). وقالوا أيضا أنني استيقظت بين الصفر مرتين خلال الليل. ولكن منذ أنا كانرسكوت أقول بالتأكيد على وجه التحديد عندما سقطت نائما أو كيف كانت مريحة أو لا يهدأ كانت ليلتي. ثيرسكوس أي وسيلة لمعرفة الجهاز الذي كان الأكثر دقة على هذه الجبهة. (آسف، رفاق) ذي بيفوتال ليفينغ باند لديه وضع تتبع النوم الذي يمكنك تفعيله عن طريق النقر المزدوج على زر عليه حتى ترى رمز القمر على الشاشة. ولكن على الرغم من أنني فعلت هذا، فإن الفرقة didn39t يبدو لتسجيل بلدي ز أنا ديدنرسكوت نرى أي بيانات ذات الصلة على التطبيق بعد مزامنة بلدي تعقب في صباح اليوم التالي. أنا أيضا إجراء اختبار واحد آخر: عد معدل ضربات القلب الفعلي ومن ثم استخدام الأجهزة التي تقيس ذلك لمعرفة مدى قرب أنها حصلت. يسر إرسكوم أن يبلغ عن أن جميع المتتبعين يقومون بعمل رائع على هذا النحو: لقد كان فيتبيت ميتا، وأعطت ساعة أبل قراءة 1.89 في المئة فوق معدل ضربات القلب الفعلي، وجاء الروبوت 360 في 9.43 في المئة فوق ذلك (على الرغم من بلدي كان معدل ضربات القلب 53، لذلك قراءة 58 إسنرسكوت حتى الآن قبالة). كنت قد لاحظت أن عظم الفك لديه وظيفة معدل ضربات القلب ولكن أنا ديدرسكوت تضمينه في هذا الاختبار. ثاترسكوس لأنك كانرسكوت تحقق معدل ضربات القلب الخاص بك على الطلب مع هذا ديفيسمداشبوت إترسكوس رصد باستمرار لك لتوفير البيانات على الراحة الخاصة بك ومعدل ضربات القلب النشط. يوفر التطبيق أيضا الكثير من التوجيه على ما يعني كل من الأرقام، وهو زائد واضح (في حين أن المعيار خطوة 10000 من السهل بما فيه الكفاية لفهم، وأرقام أخرى يمكن أن يكون صعبا لاستخلاص المعنى من). وبالتالي. أي واحد يجب أن تشتري ليس لسحب سارة كوينيغ على كوتسيريالكوت عليك، ولكن. ثيرسكوس لا أحد واضح الجواب هنا. أنا ديدنرسكوت تريد أن أترك لكم شنقا، على الرغم من ذلك قررت أن أقدم بعض التوجيه على الذين أعتقد أن كل تعقب مثالية ل. إذا يورسكور على الميزانية: حتى مع رسوم تجديد التطبيق بعد السنة الأولى من عضويتك، و 12 بيفوتال ليفينغ باند (بيفوتاليفينغ) هو الخيار الأكثر بأسعار معقولة هناك. وللعد خطوة الأساسية، فإنه يحصل بالتأكيد إنجاز هذه المهمة. إذا يورسكور أكثر قلقا مع كيف يبدو من أي شيء آخر: على الرغم من أنني كاندنرسكوت الحصول على ويثينغز أكتيفيت بوب (ويثينغز) للعمل نفسي، كما ذكرت، استعراض الانترنت دونرسكوت تعكس أن الآخرين كان هذا إيسيمداشاند أنا أحب اللون المرجانية الوردي. إذا كنت لا تريد أن تهمة: و ميسفيت تألق (store. misfit) يأتي مع بطارية خلية عملة قابلة للاستبدال التي تستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر، لذلك كنت don39t لا داعي للقلق حول توصيله في مرة واحدة كل بضعة أيام يمكن أن ارتداء الحجاب لتتبع كل حركة الخاص بك. إذا كنت تريد ميزات تتبع متقدمة. وأن تكون قادرا على رؤية العد خطوة بالضبط على معصمك: في حين أن الأجهزة الأخرى لديها رموز مختلفة تشير إلى ما يقرب من مدى قرب لك لتصل إلى هدف الخطوة الخاصة بك، فيتبيت تشارج هر (فيتبيت) يحتوي على الشاشة التي تمكنك من تسجيل الوصول على الخاص بك التقدم الدقيق على مدار اليوم. إذا كنت تريد المزيد من السياق للأرقام لتحسين حقا صحتك: التطبيق كوتكوت الذي يعمل مع عظم الفك حتى 3 يوفر نصائح شخصية مثل لدكويور النوم ريم هو الأكثر احتمالا أن تتعطل في الصباح، لذلك قد يكون فكرة جيدة لوضع في المقابس الأذن قبل أن تصل إلى hay. quot إذا كنت ترغب في سمارتواتش. واحد الذي يضاعف كمحادثة المحادثة: الناس سوف يأتي إليك ويطلب منك ما رأيك في ووتش أبل (أبلواتش) في كل وقت عند ارتداء واحدة. ثيرسكوس أي وسيلة حوله. وأنا أيضا أحب أن ساعة الطنانة لتذكيرك للوقوف لمدة دقيقة واحدة على الأقل من كل ساعة. إذا كنت ترغب في ساعة ذكية. ولكن don39t تريد أن تبدو مثل يورسكور اضافية على ستار تريك: كل من رأى لي في الدراجات النارية و الدراجات 360 (موتورولا) علق على كيف أعجب أنها كانت تبدو وكأنها ساعة حقيقية. والآن يعمل أندرويد وير مع يوس، يمكن لأي شخص لديه هاتف ذكي استخدامه. لا يزال can39t تقرر لومويد (لومويد) يتيح لك استئجار اللياقة البدنية بتتبع قبل شراء ثيمداشاند لدكوويرابل بوكسيزردكو تعطيك ما يصل إلى خمسة أجهزة (بما في ذلك أبل ووتش و الدراجات النارية و الدراجات 360) لمدة أسبوعين. ثيررسكوس أي رسوم إذا كنت تشتري تعقب من خلال سيتيمداشاند 25 للمربع إذا قررت العودة كل منهم. نضع في اعتبارنا: أي شيء أن يحصل لك تتحرك أكثر قد فعلت مهمة أن تعقب اللياقة البدنية من المفترض أن دومداشاند لأن كل هذه سوف يكون لك المشي لفات في غرفة المعيشة الخاصة بك في محاولة لضرب 10،000 الخطوات. واحد الذي يناشد أكثر بالنسبة لك (وأن youll لذلك يكون الأكثر احتمالا لارتداء) هو أفضل ما لديكم الرهان. كثير من الوزن يمكن أن متوسط ​​رجل رفع بواسطة تيموثي أوينز آخر تحديث: يناير 08، 2014 كان تيموثي أوينز في اللياقة البدنية و منذ عام 2000. وهو حاصل على درجة الماجستير في الآداب في التربية الرياضية: الرياضة وعلم التمارين الرياضية من جامعة نورث كارولينا في بيمبروك وهو مدرب شخصي معتمد من خلال المجلس الوطني للياقة البدنية. عمل أوينز كممارس فيزيولوجي ومدرب شخصي لمدة ثماني سنوات حتى انتقل إلى إدارة الترفيه والإدارة. رجل متوسط ​​يمكن أن مقاعد البدلاء 135 جنيه. الصورة الائتمان إيبراكوفيسيستوكجيتي إيماجيس طريقة فعالة لتقييم متوسطات قوة الرجل هو أن ننظر إلى التمارين المألوفة التي تعمل مجموعات العضلات متعددة. مع هذا في الاعتبار، ومتوسط ​​الرجل غير المدربين يمكن أن يجلس القرفصاء 125 جنيه، الصحافة مقاعد البدلاء 135 جنيه و ديادليفت 155 جنيه. يتيح إعداد المعايير معايير القوة للصحافة مقاعد البدلاء، القرفصاء و ديادليفت تعكس مستويات مختلفة من التدريب مثل غير المدربين، المبتدئين والمتوسطة. وقد تم تطوير هذه من قبل لون كيلغور، وهو باحث في معهد جامعة غرب اسكتلندا للممارسة السريرية والعلوم الصحية. في الولايات المتحدة يبلغ متوسط ​​الذكور فوق سن العشرين 196 جنيها. وبما أن 29 في المائة فقط من الأمريكيين وزن القطار يكفي لتلبية المبادئ التوجيهية الموصى بها - وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها - يعتبر متوسط ​​الذكور غير مدربين. بالنسبة للمدربين الجدد الوزن نيتي غريتي - وزنها 198 جنيه، وأقرب قطع إلى الذكور الأمريكي العادي - مع عدة أشهر من الخبرة متوسط ​​230 جنيه للقرفصاء، 175 جنيه للصحافة مقاعد البدلاء و 290 جنيه لل ديادليفت - وفقا ل إلى معايير قوة كيلغوريس. متوسطات الرفع مع بضع سنوات في التدريب الوزن متوسط ​​285 جنيه للقرفصاء، 215 جنيه للصحافة مقاعد البدلاء، و 335 جنيه ل ديادليفت. المتقدمين الرفع مع سنوات عديدة من الخبرة في التدريب متوسط ​​390 جنيه للقرفصاء، 290 جنيه على الصحافة مقاعد البدلاء، و 460 جنيه ل ديادليفت. الحصول على أحدث النصائح حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة والحياة الصحية كوبيرايت كوبي 2017 ليف غروب Ltd. استخدام هذا الموقع يشكل قبول شروط ليفسترونغ. سياسة الخصوصية وسياسة حقوق الطبع والنشر. المواد التي تظهر على ليفسترونغ هي للاستخدام التعليمي فقط. لا ينبغي أن تستخدم كبديل عن المشورة الطبية المهنية والتشخيص أو العلاج. ليفسترونغ هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ليفسترونغ. مؤسسة ليفسترونغ و ليفسترونغ لا تؤيد أي من المنتجات أو الخدمات التي يتم الإعلان عنها على الموقع. وعلاوة على ذلك، نحن لا نختار كل معلن أو إعلان يظهر على موقع الويب - العديد من الإعلانات يتم تقديمها من قبل شركات إعلانات طرف ثالث. خيارات الإعلانالمتوسط ​​الوزن والارتفاع للأطفال بعد تعلم الوزن الجنين الرسم البياني في حين أن طفلك لا يزال في رحمك، وكذلك كيفية فهم الرسم البياني نمو الطفل. كنت لا تزال تريد أن تعرف متوسط ​​الوزن والطول للأطفال بحيث تعرف بوضوح إذا كان طفلهم يتطور بشكل صحيح. كيف كبيرة أو صغيرة هم بالمقارنة مع الأطفال الآخرين في نفس العمر الرسوم البيانية التالية قائمة القيم للأطفال تتراوح بين المئين ال 25 على طول الطريق إلى المئين 75 للارتفاع والوزن. وبسبب هذا، فإن القيم المدرجة في الرسوم البيانية تنطبق على نصف الأطفال الذين يكون ربعهم أصغر من هذه القيم وربعهم أكبر منها. متوسط ​​الوزن والارتفاع لحديثي الولادة والرضع في كل فحص منتظم، سيقوم طبيب طفلك بقياس وزنه ويتيح لك معرفة النسب المئوية التي تناسبها. إذا كنت قلقا بشأن ارتفاع أو وزن طفلك، تحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.